| Kundalini Yoga (90min) | ||
| Serie van 12 lessen 2 januari t/m 22 maart | € | 120,00 |
| Proef les | € | 8,00 |
| Losse les | € | 12,00 |
| 2x in de week les 2 januari t/m 22 maart | € | 216,00 |
| Privéles (1uur) op afspraak, eventueel met programma voor thuis | € | 54,00 |
Zwangerschapsyoga (75min) |
||
| Zwangerschapsyoga per maand, in januari | € | 50,00 |
| Privéles (1uur) overdag in te plannen | € | 54,00 |
Shakti Dance (75 min) |
||
| Serie van 4 lessen | € | 48,00 |
| Losse les | € | 14,00 |
Workshops en Bedrijfs Yoga, tarieven op aanvraag.
Instromen tijdens de serie, of een Kundalini Yogales inhalen.
Een les inhalen kan binnen de betaalde serie, of je kunt iemand anders in jouw plek mee laten doen.
Instromen tijdens de serie is mogelijk indien plek.
We beginnen de les met Kundalini Yoga mantra's dan volgt de warming-up, thema/kriya. Voorbeelden thema's: oefeningen voor een soepele rug, het versterken van je navelcentrum, het verminderen van stress, een goede nachtrust of het hartcentrum. Na het thema volgt een ontspanning en eindigen we met een aansluitende meditatie en de mantra's.
Praktische tips voor de les
Geen volle maag.
Een yogamat/handdoek of deken.
Een flesje water.
Draag ruim zittende lichte kleding, bij voorkeur katoen.
Betaling van de serie graag voor aanvang van de les overmaken naar Triodos Bank 78 48 41 217 t.n.v. Kundalini Yoga Friesland met duidelijk je naam, lesdag en tijd.